Se você chegou há pouco tempo em um lugar novo, você pode estar se perguntando: “Quanto tempo leva para que eu consiga me sentir bem neste lugar?” Geralmente, leva um ano para que uma pessoa possa começar a sentir que está se sentindo confortável em um lugar novo. Mas, para algumas pessoas pode demorar bem mais do que isso. Enquanto, que para uma pequena porcentagem, podem ser necessários vários anos para que esse sentimento de bem-estar floresça. As coisas nunca vão ser iguais ao do seu país, ou da cidade anterior, onde vivia antes. Porém, um estado de equilíbrio emocional pode ser alcançado quando a pessoa começa a sentir-se em casa no ‘novo lugar’.
Depois que passa o período em que a pessoa fica ‘encantada’ com as coisas novas que encontra e deixa de ser ‘turista’ no lugar, para passar a ser morador, as diferenças começam a se sobressair. E a pessoa começa a encontrar os inesperados choques que um obreiro transcultural ou quem se muda de um lugar para outro vai enfrentar mais cedo ou mais tarde. Isso pode ficar um pouco mais difícil, se a pessoa não encontrar a ajuda que esperava para poder começar a vida naquele lugar. A solidão dos primeiros meses pode se tornar até cruel. O sentimento de ter deixado a sua identidade para trás pode trazer sentimentos de desesperança. Num novo lugar, é preciso receber ajuda para as coisas mais simples, o que pode trazer frustração pela perda da independência cultivada depois de tantos anos.
Quando vai chegando o terceiro mês, geralmente é quando a pessoa começa a sentir aquele estranho sentimento incomodando dentro do peito. Começa um sentimento de raiva, de frustração, sem razão aparente. Parece que paciência esqueceu-se de entrar dentro das malas e ficou para trás, na terra longínqua apenas dizendo adeus. A pessoa começa a perceber que a sua família também está reagindo de forma estranha e conflitos constantes podem começar a surgir, até mesmo por coisas insignificantes. Isso já é o suficiente para deixar qualquer ser humano confuso e sem entender o que está acontecendo. Isso tudo pode ser parte do choque cultural chegando para as suas primeiras visitas! É bem verdade que para alguns essas visitas começam mais cedo, enquanto que para outros elas são adiadas, e só chegam bem mais tarde. Mas essa visita indesejada, um dia chega. Então, como lidar com essa visita indesejada de uma forma em que a sanidade da família possa ser mantida? Especialmente para famílias com crianças, dependendo da idade deles pode ser mais difícil enfrentar a transição.
Aqui estão algumas diretrizes que poderão ajudar neste período de adaptação:
1. Seja honesto sobre os seus sentimentos. Não esconda o que está sentindo. Identifique-os e diga o que está sentindo. Ou esses sentimentos podem trair você e emergir nos momentos mais inesperados da sua vida. Avalie os seus sentimentos, os pensamentos também. Eles estão se tornando muito difíceis de aturar? Eu estou conseguindo lidar com as mudanças constantes de humor? Será que a minha família está conseguindo aguentar as minhas mudanças de humor?
2. Converse com a sua família sobre os seus sentimentos. As crianças precisam ouvir que os pais estão sentindo coisas parecidas com as que eles sentem. Não escondam os seus sentimentos dos filhos, a não ser que isso possa feri-los emocionalmente. Quando você fala sobre como está sendo difícil para você a adaptação no novo lugar, os filhos começam a perceber que o que estão sentindo é normal e começam a nomear os seus sentimentos, lidando melhor com as mudanças. É saudável, chorar juntos e colocar sobre a cruz de Cristo as suas dores e saudades.
3. Chore as suas perdas. De a você mesmo e a sua família permissão para sentir saudades dos amigos, dos parentes, de tudo o que deixou para trás. Reconheça que está doendo. Desenhe com os filhos sobre as suas perdas, a sua saudade. A família pode ter um tempo junto por semana, onde cada um pode expressar o que está sentindo através de desenhos ou compartilhando verbalmente. Quando todos terminaram seus desenhos, cada um pode compartilhar sobre as suas perdas. Um pode ajudar o outro a trazer essas perdas para a cruz de Cristo em oração.
4. Não se isole. Essa é a primeira reação de uma pessoa que se sente insegura e desconfortável. Seja intencional em encontrar pessoas novas e fazer novos amigos. Intencionalmente, ligue para seus amigos que ficaram para trás. Encorajem seus filhos a não se isolarem, especialmente se eles forem mais retraídos. Procure oportunidades em que eles possam encontrar amigos novos. Não se isole da sua família, mesmo que a vontade seja de fechar-se num quarto, faça um esforço para estar na companhia de sua família por algum tempo cada dia. Planeje atividades que possam ser realizadas em família. Procure passar mais tempo com a sua família.
5. Seja flexível com o tempo. Especialmente se você se mudou para um país não ocidental, onde o tempo pode ser visto de uma forma bem diferente. Planeje sua agenda com espaço suficiente para ter algum tempinho de folga, se possível, para evitar que se sinta frustrado com interrupções constantes.
6. Permita-se descansar o quanto o seu organismo precisa. A maioria dos obreiros comenta que precisa de uma hora a mais de sono quando estão em um lugar novo. Então, se você for uma pessoa mais noturna, e precisa levantar cedo de manhã, comece a ter mais tempo para todas as tarefas, comece indo para a cama um pouco mais cedo. Se você ver que é muito difícil no começo, tente colocar um alarme cinco minutos antes para lhe avisar que está na hora de dormir. Cada dia você coloca o despertador cinco minutos antes, no final de uma semana você vai ver que consegue ir para a cama 35 minutos antes, o que vai lhe ajudar a ter um bom descanso durante a noite.
7. Conte as suas bênçãos. A terapia do agradecimento funciona. Faça o hábito de agradecer e ensine a seus filhos a fazer o mesmo. Pense em pelo menos três coisas pelas quais você possa agradecer a cada dia. Quando alguém está tendo dificuldades de encontrar coisas para agradecer, porque o coração está por demais entristecido, é melhor criar o hábito e fazer o esforço para agradecer a Deus por tudo o que ele faz por nós, até mesmo as coisas mais simples. Depois de algumas vezes, isso torna-se natural, no início porém, pode ser preciso começar aos poucos.
8. Não se esqueça do lazer. Procure fazer alguma coisa que você realmente goste. Se você gosta mais de atividades externas, pratique-as, se você preferir as atividades internas também procure ocasião para praticá-las. Trabalhos manuais também ajudam. Pequenos projetos que lhe dão alegria quando terminados. Algo que lhe faça sentir-se realizado. Essa não é a hora para bordar uma colcha por exemplo. Um projeto muito grande, poderá trazer-lhe frustração, o que não vai ajudar o seu emocional nesse momento.
9. Não esqueça do seu tempo de solitude. Tire um tempo para estar a sós com Deus. Pelo menos duas horas por semana. Seja criativo. Comece com uns 15 minutos de cada vez, principalmente se você for uma pessoa extrovertida e encontra dificuldades de sentar-se por um tempo longo! Pegue o seu café ou chá, ou água, se você preferir, escolha um lugar calmo e tranquilo e sente-se. Você pode começar ouvindo músicas de louvor, músicas instrumentais ou ouvindo capítulos da Bíblia. De preferência ao que faz a sua alma se sentir confortável na presença do seu Criador.
10. Peça ajuda se sentir necessidade. Não tenha medo de pedir ajuda. Todos precisam de ajuda em algum tempo da sua vida. Você não é menos espiritual ou menos resiliente por causa disso. Pelo contrário, o fato de pedir ajuda vai aumentar a sua resiliência. Se não tiver ninguém por perto a quem você possa pedir ajuda, ou disponível naquele momento, procure por outras opções. Pedir ajuda não é um sinal de fraqueza e sim um sinal de sabedoria. Isso mostra que você entende os seus limites, não os subestima, e é proactivo em permanecer resiliente. O dia vai chegar em que você vai perceber que finalmente se sente bem e consegue viver neste lugar novo. Às vezes parece que o inverno está sendo longo demais, mas a primavera chega! Esse lugar pode se tornar o seu lar, seus sentimentos e emoções voltam ao normal. Você começa a aprender a lidar com os fatores estressantes desse novo dia-a-dia e a vida começa a entrar numa rotina saudável para você e a sua família. Então, não desanime, este tempo de emoções turbulentas passará e você verá que todas essas experiências serviram para amadurecer a sua família e torná-los mais resilientes.
Bibliography
Koteskey, Ron. (2015) Missionary Transitions. Member Care Consultant. GO InterNational.
Artigo traduzido para o português em 08 de Abril de 2021, pela própria autora.
