Sentimento de Culpa na Expatriação: Como Lidar e Superar
Já ouviu falar do “sentimento de culpa na expatriação”? Neste mês, estou fazendo 29 anos vivendo fora do meu país. Já vivenciei todo tipo de sentimentos. Uns com forte intensidade e outros de maneira mais leve. Mas, algo pegou pesado nesses últimos dias. Foi uma sensação extranha, como um sentimento de culpa por estar vivendo tanto tempo longe de meus pais. Mas, o que despertou este sentimento agora? Digo despertou, porque ele me visitou algumas vezes ao longo desses anos. Atualmente, voltei de um tempo significativo no Brasil, vendo como meus pais estão idosos, este sentimento andou rondando os meus pensamentos. Por isso gostaria de falar um pouco sobre isso e poder encorajar você que está vivendo fora do seu país ou pretende mudar.
Primeiramente, é importante lembrar que a experiência de morar em outro país transformou minha vida, no entanto, também veio acompanhada de desafios emocionais profundos. Lutar com um certo “sentimento de culpa na expatriação” algumas vezes, foi um desses desafios. Eu acredito que eu não sou a única pessoa que já o enfrentou ou enfrenta, mas muitas pessoas passam por ele sem perceber. Da mesma forma, quem já não se sentiu abatido pela saudade dos familiares, pelos desafios da adaptação cultural ou pelo sentimento de não ter criado seus filhos perto dos avós? Por isso é importante a gente conversar sobre o que gera esses sentimentos, como eles se manifestam e como podemos vencer.
O Que é o Sentimento de Culpa na Expatriação?
Você já se perguntou: “Será que valeu a pena?” Esse pensamento pode ser o sentimento de culpa da expatriação surgindo no seu coração. Isso não significa falta de espiritualidade, dúvida sobre o chamado ou falta de certeza de que está no lugar onde Deus o colocou. Muitas vezes, essa sensação aparece quando nos mudamos para outro país e começamos a nos sentir responsáveis por não visitar com a frequência que gostaríamos, seja para apoiar os pais idosos ou para que as crianças desenvolvam um vínculo mais próximo com a família. Esse sentimento pode se manifestar de várias formas: desde uma preocupação constante com os pais até uma sensação de que, talvez, a escolha de mudar não tenha sido tão válida quanto imaginávamos.
Viver em Outro País: Um Sonho Que Pode Gerar Culpa
Seja você uma mulher multicultural dedicada a projetos sociais, à proclamação do evangelho ou que está fazendo uma formação acadêmica no exterior, o preço emocional é igualmente alto. A distância intensifica uma sensação de culpa, especialmente quando eventos importantes acontecem em casa. Quantos aniversários, nascimentos, casamentos, doenças e até falecimentos eu perdi? Tudo isso pode despertar um sentimento profundo de estar “ausente” em momentos importantes.
Como este Sentimento Impacta a Vida
Este sentimento pode afetar meu estado emocional de maneira significativa. Estudos indicam que cerca de 70% das pessoas que vivem fora do seu país experimentam sentimentos de solidão, e a culpa é um fator determinante nessa solidão. Você já percebeu que muitas vezes nos colocamos numa posição de dualidade? Estamos aqui, mas sempre pensando no que ficou no nosso país.
De antemão, lembramos que isso não quer dizer falta de espiritualidade, podemos ver homens que serviram a Deus com tanta dedicação e entrega que também foram visitados por este sentimento alguma vez na vida, por estar no campo transcultural. É o caso do trabalhador global David Livingstone, 1871, que deixou sua família na Escócia para realizar seu ministério na África, enfrentou intensas lutas internas. Ele mencionou em várias cartas para sua família o peso emocional de estar ausente em momentos importantes. Isso revela que o sentimento de culpa por viver em outro país não é uma emoção nova, mas algo profundamente humano.
Principais Sintomas do Sentimento de Culpa na Expatriação:
- Uma sensação de haver perdido os momentos mais importantes da nossa família que ficou no outro país.
- Preocupação com os problemas dos familiares distantes.
- Dificuldade de viver plenamente por estar constantemente pensando no que deixou no seu país.
- Algumas vezes sentir dúvidas sobre a decisão que tomou de viver em outro país.
Tenho conversado com amigas, também mulheres multiculturais, e percebi que é comum, em algum momento da vida no exterior, sentirmos o peso da culpa. No entanto, esse sentimento não precisa ser algo difícil de suportar nem persistir por muito tempo. Aqui estão algumas dicas que podem ajudar você a lidar com essa emoção e aproveitar plenamente o que Deus preparou para sua jornada transcultural.
Dicas para Superar o Sentimento de Culpa na Expatriação:
Mantenha-se conectado com os familiares:
Use a tecnologia a seu favor para manter o relacionamento com a família que ficou no seu país. Pessoalmente, aprendi a celebrar datas especiais do outro lado da tela. Ontem, por exemplo, foi aniversário do meu pai; então, fiz um bolinho e cantei parabéns para ele. Esse momento foi realmente especial.
Procure fazer amizades no novo país:
Criar uma rede de apoio local pode ajudar a reduzir a sensação de solidão e isolamento que muitas vezes potencializa esse sentimento.
Perdoe-se:
Assim como muitas mulheres multiculturais, você pode estar carregando a expectativa de ser uma “super-heroína”, capaz de lidar com todas as demandas do seu novo país e ainda manter os laços antigos com a mesma intensidade. Entenda que é natural sentir saudade e ter preocupações, mas se perdoar é necessário para que você viva em paz. Lembre-se de que Deus a chamou e ele tem cuidado dos seus que estão longe. Ele também os ama.
Compartilhe seus sentimentos com alguém:
um conselheiro ou terapeuta pode ajudar a explorar esses sentimentos mais profundamente. O CMM conta com uma equipe que pode te ajudar, basta clicar no botão PRECISO DE AJUDA. Há muitos desafios na vida em outra cultura, e às vezes o apoio de um profissional é necessário para processar tudo o que está acontecendo emocionalmente. Não guarde esse sentimento só para você, comaprtilhe com uma amiga e peça para orar com você, colocando esse sentimento diante de Deus e pedindo que Ele a ajude a ver as coisas com sua perspectiva e a confiar de que Ele está com você neste novo país e que também está com os seus do outro lado.
Uma Melhor Perspectiva
Quando o sentimento de culpa por estar em outro país te visitar, lembre-se de que é uma reação natural para todas as pessoas que vivem fora de sua cultura. Porém, fique atenta para não deixar que este sentimento te domine. Coloque-o aos pés do Senhor e confie. Lembre-se, você nunca mais será a mesma. Todo este tempo servindo em outra cultura, tem como maior resultado um enorme crescimento, tanto espiritual como em sua cosmovisão, mas sobretudo, você provará o cuidado de Deus e sua fidelidade.
Ânimo, minha cara amiga multicultural, por mais complexo que pareça este sentimento de culpa na expatriação, não nos afundaremos nele e nem o deixaremos nos paralisar. Com a ajuda do Espírito Santo, reconhecendo e abraçando este sentimento, poderemos transformar esta experiência em benção e consolação para outras pessoas.
Bibliografia:
Livingstone, D. (1874). The Last Journals of David Livingstone in Central Africa, from 1865 to His Death. John Murray, London.
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